AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 할 때 14시간 공복을 지켜야 하잖아. 디카페인 아이스아메리카노를 먹는 것도 공복을 깨는거라고 봐야할까?

디카페인 아이스 아메리카노는 기본적으로 칼로리가 없는 음료이기 때문에 14시간 공복을 깨지 않는다고 볼 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

첫째, 디카페인이라고 해도 소량의 카페인이 포함될 수 있으므로, 특히 신진대사나 호르몬 균형에 민감한 분들은 참고하시는 것이 좋습니다. 둘째, 공복 상태에서 너무 많은 음료를 섭취하면 위장에 부담이 될 수 있으니, 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

셋째, 아이스 아메리카노는 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 단맛이 없는 음료에서 느껴지는 맛의 자극이 식욕을 유발할 수 있으므로 개인에 따라 다를 수 있습니다.혹시 다른 맛의 음료로 대체하고 싶다면, 허브차나 차가운 물을 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 디카페인 아이스 아메리카노는 공복을 깨지 않으면서도 수분 보충과 에너지를 제공할 수 있지만, 자신의 몸 상태에 따라 적절히 조절하는 것이 필요합니다.

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