AI 다이어트 고민상담단식중 디카페인 커피 먹어도돼?

네, 2주차에 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 단식 중에 디카페인 커피를 마시는 것이 가능합니다. 디카페인 커피는 일반적으로 칼로리가 매우 낮아 단식 효과를 크게 방해하지 않기 때문이에요. 다만, 아무리 디카페인이라고 해도, 공복 상태에서는 커피가 위에 부담을 줄 수 있으니 소량으로 시작해보시는 것이 좋습니다.

카페인이 없지만 여전히 커피의 풍미를 즐길 수 있다는 점에서, 디카페인 커피는 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 또한, 위가 부담스럽지 않다면 물이나 허브 차와 함께 다양하게 섭취하는 것도 좋습니다.

디카페인 커피의 소비는 식사를 대체할 수는 없지만, 식사 사이의 목마름을 해소하고 기분 전환에도 도움이 될 수 있으니 참고해 주세요. 초과 섭취는 피하고, 필요시 하루에 1-2컵 정도를 권장합니다.

그 외에도 다양한 허브차도 공복 중에 즐길 수 있는 좋은 선택지랍니다. 이렇게 커피를 활용하면 다이어트 과정에서도 만족감을 유지할 수 있어요!