AI 다이어트 고민상담카무트 효소 먹어도돼?
작성일: 2025-11-11 12:35
1-3일차
네, 카무트 효소를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 있는 상태이므로, 카무트와 같은 곡물이나 탄수화물은 주의해야 합니다.
카무트는 영양가가 높은 곡물이지만, 일반적으로 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 효소 형태로 섭취하는 경우 그 양과 형태에 따라 사전 검토가 필요합니다. 만약 카무트 효소가 섭취량에 큰 영향을 주지 않다면 적은 양으로 섭취하는 것은 괜찮을 수 있습니다.
대신, 초기 단계에서는 최대한 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 유산균 등을 통해 필요한 영양소를 충족하는 것이 좋습니다. 즉, 카무트 효소를 포함한 대체제가 필요하다면 섭취에 대한 논의는 가능하지만, 기본 식단에서 벗어나지 않는 것이 중요해요.
체중 조절 및 대사 전환에 도움이 되는 정보로, 정말 필요한 경우에 한해 적절한 양으로 섭취하는 것을 추천합니다. 필요 시 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다!
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