AI 다이어트 고민상담저녁 무탄수로 양꼬치 먹어도 돼?

8일차에 접어드셨군요! 현재 단계에서는 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 조절하는 것이 중요합니다. 양꼬치는 단백질이 풍부한 음식이지만, 조리 방식에 따라 양념이 들어갈 수 있어서 주의가 필요해요.

양꼬치를 선택하실 경우, 추천드리는 방법은 양념이 적고, 가능한 간이 약한 형태로 조리된 것을 고르는 것입니다. 이렇게 하면 나트륨 과다 섭취를 피할 수 있고, 무탄수화물 식사에 잘 맞게 섭취할 수 있어요. 또한, 허브와 향신료로 맛을 내서 건강하게 즐겨보는 것도 좋은 방법입니다.

먹을 때는 채소를 함께 곁들이면 더욱 좋습니다. 예를 들면, 구운 양꼬치와 함께 각종 샐러드나 구운 채소를 곁들여 보세요. 이렇게 하면 영양 밸런스도 맞출 수 있습니다.

마지막으로, 식사 후 충분한 물을 섭취해 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요. 건강한 다이어트를 위해서는 잘 소화하고 체내에 수분이 충분히 있어야 하니까요.

혹시 더 궁금한 점이나 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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