스타벅스 믹스베리 피지오는 기본적으로 과일 주스와 설탕이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에는 권장되지 않는 음료입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하고, 설탕과 가공된 음료는 피하는 것이 중요해요.
대신, 물이나 허브티 같은 비칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 배고픔이 느껴질 경우는 무가당 플레인 요거트나 녹황색 채소를 섭취하는 것도 좋은 대안이에요.
아직 진행 중이니, 가능한 한 금기 식품을 지키면서 스위치온 다이어트를 체계적으로 진행하는 것이 성공적인 결과로 이어질 것입니다. 건강한 다이어트를 위한 좋은 선택을 하시길 바랍니다!
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