스타벅스 밀크푸딩은 고칼로리 및 당분이 높은 디저트이기 때문에, 스위치온 다이어트의 현재 진행 상황인 4-7일차에는 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단으로 일반식을 도입하고자 할 때, 특히 점심 한 끼는 잡곡밥과 단백질 위주로 구성하는 것이 중요합니다.
밀크푸딩은 주로 설탕과 주성분인 유제품이 포함되어 있어, 식사 섭취의 목표와 어긋날 수 있습니다. 대신에, 허용된 간식으로는 무가당의 플레인 요거트나, 저당의 건강한 스낵으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 견과류나 신선한 채소를 섭취하는 것이 더 건강하고 다이어트 지원에 도움이 될 거예요.
혹시 여러분의 식사 계획에 도움이 될 만한 다른 간식이나 옵션이 필요하시다면, 언제든지 추가로 질문해 주세요!
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