AI 다이어트 고민상담뒷다리살 수육 먹어도 돼?

4-7일차에 접어들면서 뒷다리살 수육을 먹는 것은 괜찮습니다! 이 시기에는 일반식이 도입되기 시작하며, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 뒷다리살은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 좋은 선택입니다.

단, 수육을 조리할 때는 소금이나 기타 양념의 사용을 최소화하여 간을 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 밥과 함께 저탄수화물 식단으로 조화를 이루도록 하는 것도 중요해요. 예를 들어, 수육과 함께 채소를 곁들이면 영양가가 높아지고 포만감도 증가합니다.

단백질 보충제나 단백질이 풍부한 다른 음식을 통해도 추가적인 단백질 섭취가 가능합니다. 또한, 식사 후에는 가벼운 산책이나 운동을 통해 소화와 대사를 촉진하는 것도 좋은 방법이에요.

이와 같은 방법으로 식단을 잘 조절해 나가면, 스위치온 다이어트의 목표에 도움이 될 것입니다! 필요시 프리미엄 제품군을 고려해 볼 수도 있지만, 기본적인 식단에서 제대로 영양을 섭취하는 것이 핵심이니 그 점 유의하세요!

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