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AI 다이어트 고민상담뉴슈가 사카린은 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-08 22:57
스위치온 다이어트를 진행 중이라면 뉴슈가 사카린은 섭취를 권장하지 않습니다. 사카린은 인공 감미료로, 체내에서 대사 과정에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 인슐린 저항성을 개선하는 목표를 추구하고 있는 스위치온 다이어트와는 맞지 않을 수 있습니다.
스위치온 다이어트의 기본 원칙은 당류와 정제된 설탕을 피하는 것이므로 자연적인 대안, 예를 들어 스테비아 같은 천연 감미료를 선택하는 것이 좋습니다. 스테비아는 혈당에 큰 영향을 미치지 않으면서 단맛을 제공할 수 있는 좋은 대안이죠.
결론적으로, 뉴슈가 사카린보다는 더 자연스럽고 건강한 대체 감미료를 선택하는 것이 훨씬 바람직합니다. 건강한 식단을 위한 최선의 선택이 될 수 있도록 주의해 보세요!
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