AI 다이어트 고민상담8일차 저녁에 소고기 샤브샤브 먹어도 돼?

네, 8일차 저녁에 소고기 샤브샤브를 먹는 것은 가능합니다! 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심에 저탄수화물 식사를 하고, 저녁에는 무탄수화물 단백질 위주로 식사를 하는 것이 핵심입니다.

소고기 샤브샤브는 단백질이 풍부하고, 건강한 지방을 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 단, 조리 시 소금이나 다른 양념을 최소화해야 해요. 샤브샤브 국물도 접시에 담기보다는 채소와 함께 끓여서 적당량만 취하는 것이 좋습니다.

또한, 저녁 식사가 취침 4시간 이전에 끝나야 하기 때문에 시간을 잘 조절해 주세요. 채소와 함께 먹으면 더욱 건강한 식사가 될 수 있습니다. 추가로, 단백질 쉐이크를 아침이나 간식으로 함께 챙겨서 영양 균형을 맞추는 것도 추천드립니다.

좋은 저녁 드세요! 만약 다른 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!