AI 다이어트 고민상담샤브샤브 해먹을 건데 야채 진짜 많이 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에 접어들었다면 샤브샤브에 야채를 많이 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 야채는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 식이섬유를 보충하고 포만감을 높이는 데 도움을 줍니다. 오늘처럼 저탄수화물 식단을 유지하는 동안 충분한 채소 섭취는 필수적이에요.

샤브샤브에 사용할 수 있는 좋은 야채로는 브로콜리, 시금치, 버섯, 미나리, 양파 등이 있습니다. 이들 야채는 다양한 비타민과 미네랄을 제공하며, 특히 저항성을 높이고 대사 건강에 도움을 줍니다.

마지막으로, 샤브샤브 육수는 간장이나 소금 대신 저염간장을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 단백질도 함께 챙기면서 야채를 충분히 섭취한다면, 아주 균형 잡힌 식사가 될 거예요! 즐거운 식사 시간 보내세요!

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