스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

AI 다이어트 고민상담2주차 컵누들 먹어도 될까?

작성일: 2025-07-17 11:02
2주차점심여성

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표입니다. 컵누들은 일반적으로 높은 탄수화물과 나트륨 함량을 포함하고 있으며, 다이어트에는 적합하지 않은 식품입니다. 이유를 살펴보면 다음과 같습니다:

  1. 탄수화물 함량: 컵누들은 주로 정제된 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높습니다. 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 권장되므로 적합하지 않습니다.

  2. 나트륨과 인공 첨가물: 컵누들은 보통 나트륨이 많이 포함되어 있어 체수분 저류를 유발할 수 있습니다. 이는 체중 증가 또는 붓는 문제를 일으킬 수 있습니다.

대신, 더 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 자연식품인 채소와 단백질을 추가한 저칼로리 샐러드나, 삶은 달걀과 함께 간단한 단백질 위주의 식사로 점심을 챙길 수 있습니다. 또한, 필요하다면 고품질의 단백질 쉐이크를 간편하게 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 컵누들은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식단에 집중하며, 적합한 대안을 선택하여 다이어트를 지속하는 것이 중요합니다.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 2주차 저녁 식단으로 포케에 들어있는 현미밥 먹어도 되나요?
• 1주차 마지막 날에 비해 2주차 마지막 날에 근육량 0.9kg감소하고 체지방량은 0.1kg 증가했어. 뭔가 잘못 하고 있는 걸까?
• 컵누들에 닭가슴살 먹어도 되나

최신 게시글

• 3주째 복숭아 가능?
• 치즈 먹어도 되는지
• 복숭아 엄지손톱만큼 먹었는데 괜찮을까?
• 저녁에 유산균을 먹게 되어있는데 지금 저녁8시가 되고 있어서 11시 취침을 위해서는 부담이돼. 유산균을 오늘저녁만 안먹어도 될까?
• 염통꼬치 먹어도되용
• 올리브오일에 버섯 굽고 모짜렐라치즈랑 계란 좀 먹었는데 괜찮을까?
• 조미김 괜찮아???
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1어제밤에 폭식해버렸어. 술도 마시고 도넛도 다섯개나 먹었어. 오...
  • 24일차 첫 한끼 쭈꾸미 볶음 먹어도 돼?
  • 3비비드키친 저당 소스 먹어도 돼??
  • 4콜드브루 스벅 먹어도 돼?
  • 5하루 그릭요거트 적정 섭취량은 얼마야?

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #저녁
  • #단백질
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #가슴
  • #치즈
  • #식사
  • #허용
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #현미
  • #소고기
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #일반
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #제로
  • #참치
  • #치킨
  • #오늘
  • #우유
  • #조금
  • #김치
  • #야채
  • #버터
  • #커피
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #공복
  • #삼겹살
  • #체지방
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #김밥
  • #프로
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #칼로리
  • #소금
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #당류
  • #족발
  • #제한
  • #아메리카노
  • #돼지고기
  • #연어
  • #몸무게
  • #가능
  • #메밀
  • #보쌈
  • #저당
  • #고구마
  • #감자
  • #양념
  • #다음
  • #설탕
  • #오리
  • #음료
  • #술
  • #계속
  • #옥수수
  • #레시피
  • #카레
  • #곤약
  • #나트륨
  • #포케
필그램 영양제 할인 배너
혼냈더니 하품하는 우리 집 강아지… 나 무시당한 걸까?

혼냈더니 하품하는 우리 집 강아지… 나 무시당한 걸까?

발톰 무좀에 연고 암만 발라봤자 효과 없어… 그럼 어떻게 하지?

발톰 무좀에 연고 암만 발라봤자 효과 없어… 그럼 어떻게 하지?

비만약도 ‘메이드 인 차이나’? 개발 경쟁 후끈

비만약도 ‘메이드 인 차이나’? 개발 경쟁 후끈

“빗물 들어찬 도로서 장화 신으면 위험” 대체 왜?

“빗물 들어찬 도로서 장화 신으면 위험” 대체 왜?

가천대 길병원, 응급질환 ‘골든타임’ 확보에 AI 전격 활용

가천대 길병원, 응급질환 ‘골든타임’ 확보에 AI 전격 활용

Video

추천 영상

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트