4주차인데 체중에 별로 변동이 없어 그만둘까?...
4주차에 접어들었지만 체중 변화가 느껴지지 않는 것은 실망스러운 일이죠. 하지만 먼저 몇 ...
24시간 단식 후에 무탄수화물식 할 때도 자기 체중에 비례해서 단백질 먹어야해?
3주차에 들어서면, 체지방 연소가 활성화되고 신진대사가 최적화되는 단계입니다. 24시간 단...
단백질쉐이크 탄수화물이 13그램인거랑 4그램인거랑 차이 클까? 체중 감량하고 싶은데 엄청나게 큰 차...
단백질 쉐이크에서 탄수화물의 양이 13그램과 4그램의 차이는 체중 감량 측면에서 중요한 요...
지금 체중이 56kg 여성인데 그럼 첫주 단백질 섭취량 알려줘. 어제는 단백질 100g 먹었고, (...
첫 주 1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 단백질 섭취가 매...
3주차 4일차에 소주, 맥주 1병씩 마셨고 그전까지는 금지음식을 섭취하지 않았어요. 현재 체중이나 ...
현재 3주차 진행 중인데 금지된 음식을 섭취한 이후에도 체중이나 체지방에 눈에 띄는 변화가...
4일차에 들어서부터 계속 체중이 늘고 있는데 잘하고 있는거야? ㅠㅠ
일단 7일차에 진입하셨군요! 다이어트 중 체중 변화는 여러 요인에 영향을 받을 수 있으니 ...
19일차인데 체중이 2kg정도밖에 안빠졌고, 근육이 1키로나 빠진상태인데 4주차로 넘어가도될까?
현재 19일차에 체중이 2kg 감소하고 근육량이 1kg 빠진 상태라면, 스위치온 다이어트의...
8월과 10월 두달동안 하여서 체중10킬로 체지방 9킬로 근육은 처음시작의 0,5킬로 빠졌는데요 감...
첫 번째로, 두 달 동안 체중 10킬로와 체지방 9킬로를 감량하셨다니 정말 대단하세요! 축...
1주차에 0.1g 도 체중감량이 되지 않았어 스위치온이 나와 맞지 않는 다이어트일까
체중감량이 이루어지지 않았다고 느끼는 것은 실망스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트에서는 ...
인바디 체중계로 인바디 매일 재는데 단식하는 날은 확실히 지방이 줄고 근육은 늘거나 붙는데 먹으면 ...
인바디 측정을 매일 하고, 특히 단식하는 날에 지방이 줄고 근육이 늘거나 붙는 현상을 경험...
