스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

수험생입니다. 오전에 일반식(탄수화물)을 먹고, 점심을 저탄수화물식단, 저녁밥을 가볍게 먹어도 될까...

수험생으로서 공부에 집중해야 하므로, 식단 조절이 중요합니다. 현재 유지기 단계에 계신다면...

24시간 단식 후 점심이랑 간식 시간을 바꿔먹어도 되나요? 점심에 쉐이크를 먹고 한 3시쯤 간식시간...

점심과 간식 시간을 바꿔서 점심에 쉐이크를 드시고, 간식 시간에 저탄수식을 드시는 것은 가...

하루에 탄수화물 몇g 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양이 80-100g 정도로 권...

저녁 탄수화물 제한식을 단백질 쉐이크로 대체해도 될까요?

저녁 탄수화물 제한식을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트...

탄수화물 적정량은 얼마

스위치온 다이어트의 유지기에서 여성의 탄수화물 섭취량은 다음과 같습니다. 1. **점심 ...

162cm 62kg 남자입니다. 하루에 탄수화물 60g ,단백질 130g, 지방 30g 총 1,00...

스위치온 다이어트를 진행하는 3주차에 계신 남성분이시군요. 현재 하루 섭취량이 탄수화물 6...

허용되는 탄수화물 종류 알려줘

스위치온 다이어트에서 허용되는 탄수화물 종류는 주로 복합 탄수화물로, 혈당 지수를 천천히 ...

지방 적은 돼지고기 저탄수화물식사 때 먹어도 되나요?

지방이 적은 돼지고기를 저탄수화물 식사로 드시는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트의...

지방 적은 돼지고기 저탄수화물식사 때 먹어도 되나요?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 중 지방이 적은 돼지고기를 저탄수화물 식사로 드시는...

3주차 스위치온 다이어트 경우, 2번의 단백질 쉐이크와 저탄수화물식단과 무탄소화물식단으로 하루에 총...

3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...