수험생입니다. 오전에 일반식(탄수화물)을 먹고, 점심을 저탄수화물식단, 저녁밥을 가볍게 먹어도 될까요?

Q: 수험생입니다. 오전에 일반식(탄수화물)을 먹고, 점심을 저탄수화물식단, 저녁밥을 가볍게 먹어도 될까요?

수험생으로서 공부에 집중해야 하므로, 식단 조절이 중요합니다. 현재 유지기 단계에 계신다면, 아래와 같은 식단을 고려해 보세요. 1. **오전 일반식(탄수화물)**: 아침에 일반식을 섭취하는 것은 괜찮지만, 정제된 탄수화물(흰 빵, 설탕이 많은 시리얼 등)은 피하는 것이 좋습니다. 2. **점심 저탄수화물식단**: 점심에 저탄수화물 식단을 선택하는 것은 좋은 전략입니다. 3. **저녁 가벼운 식사**: 저녁은 가볍게 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 식단을 구성하면, 공부에 필요한 에너지를 공급하면서도 체중 유지에 도움이 될 것입니다.

수험생입니다. 오전에 일반식(탄수화물)을 먹고, 점심을 저탄수화물식단, 저녁밥을 가볍게 먹어도 될까요? - 박용우 4주 다이어트 AI

수험생입니다. 오전에 일반식(탄수화물)을 먹고, 점심을 저탄수화물식단, 저녁밥을 가볍게 먹어도 될까요?

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