점심으로 고등어 200g을 먹었더니 배가 불러서 간식 단백질쉐이크가 안 들어가는데, 간식은 건너뛰고...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 점심으로 고등어 200g을 드셨다면, 충분...
아침식사와 간식으로 단백질20g이 포함된 단백질 쉐이크를 먹고 점심에 계란2개 낫또1개 잡곡밥 1/...
스위치온 다이어트 2주차에 계란, 낫또, 잡곡밥, 참치로 구성된 점심 식사를 계획하고 계시...
계란2개, 낫또1개, 잡곡밥1/2공기, 깻잎6장이면 한 끼 식사로 단백질 섭취가 부족한가요?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 제시하신 식사 구성에서 단백질 섭취량을 살펴보...
스위치온 4일차~7일차 저녁에 단백질 쉐이크랑 함께 돼지 뒷다리 수육도 먹어도 돼? 배고프면 허용음...
스위치온 다이어트의 4일차에서 7일차 저녁 식사에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 저...
아침 단백질쉐이크와 점심식사 사이의 텀 얼마나 줘야함? 간식과 식사의 시간 간격
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 식사 간격을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적...
간식 쉐이크 대신 무가당 요거트에 단백질 파우더 넣어 먹어도 되?
무가당 요거트에 단백질 파우더를 넣어 간식으로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 적...
이색적인 단백질이 많은 식재료
이색적인 단백질이 많은 식재료에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 다양한 단백질...
하루 단백질 양이 몸무게의 2배 정도 먹는거 같은데 괜찮아?
하루 단백질 섭취량이 몸무게의 2배에 해당하는 것은 일반적으로 과도한 양일 수 있습니다. ...
테이크핏 단백질 드링크를 마셨는데 알고보니 카페인 함량이 22mg 였어 괜찮아?
테이크핏 단백질 드링크의 카페인 함량이 22mg인 것은 스위치온 다이어트 진행 중에 큰 문...
저녁에 단백질쉐이크랑 플레인요거트 같이 먹어도 되요?
저녁에 단백질 쉐이크와 플레인 요거트를 함께 드시는 것은 가능합니다. 현재 4-7일차 단계...
