단백질을 몸무게 두 배 이상 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 단백질 섭취에 대한 질문에 답변드리겠습니다...
편의점 단백질바 먹을 수 있는게 있을까요
편의점에서 구매할 수 있는 단백질바에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질...
밥을 먹어서 그런지 소화 시간이 오래 걸리는데, 그래도 시간 되면 단백질 셰이크를 마셔야 할까요?
스위치온 다이어트에서는 식사와 간식의 타이밍이 중요합니다. 일반적으로 식사 후 소화가 완료...
24시간 단식 후 오후 2시에 무설탕그릭요거트100g+단백질파우더1스쿱+삶은 계란 1개를 30분에 ...
24시간 단식 후에 무설탕 그릭 요거트, 단백질 파우더, 삶은 계란을 섭취했는데 속이 안 ...
오전에 단백질셰이크 마시는 걸 잊었는데 오후에 한번 더 마셔야 할까요?
스위치온 다이어트에서 단백질 섭취는 중요한 요소입니다. 오전에 단백질 셰이크를 마시는 것을...
간식으로 뭘 먹으면 좋을까? 실온에, 그리고 통에 오래 보관할 수 있는 음식들로 8개 추천해줘. 단...
스위치온 다이어트에 적합한 단백질 위주의 간식으로, 실온에서 보관이 가능하고 통에 오래 두...
간식으로 무엇을 먹으면 좋을까? 단백질이 높고 탄수화물이 적은 걸로
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 간식으로 단백질이 높고 탄수화물이 적은 음식을...
성인 여성한테 권장하는 하루 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 얼마야?
스위치온 다이어트 3주차에 권장하는 성인 여성의 하루 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 다...
위에서 얘기한 재료들로 만든 비건 디저트를 먹고 싶은데 오후 간식으로 단백질 쉐이크 먹을 때 먹어도...
비건 디저트를 오후 간식으로 먹으면서 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 스위...
적절한 단백질 쉐이크 안에 탄수화물 양도 알려줘
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안 탄수화물의 양은 매우 제한적입니다. 일...
