스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

초콜릿이랑 간장치킨 닭다리 하나 먹었는데 며칠차로 돌아가야 하나용?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 합니다. 초콜릿과 간장치킨은 스위치온...

현재 16:8 간헐적 단식중인데 곧 스위치온을 시작하려 합니다 14:10으로 바꿔야 하나요?

16:8 간헐적 단식을 현재 진행하고 계시다면, 스위치온 다이어트를 시작할 때는 간헐적 단...

단식을꼭해야하나요

단식은 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하지만, 꼭 해야하는 것은 아닙니다. 단식의 주...

편의점 김밥 하나 먹어버렸는데 어떡해..?

김밥 하나 드셨다고 해도 크게 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 일시적인 실수와 유...

단식기에 운동 해야하나요?

단식기에 운동을 하는 것은 개인에 따라 다르게 접근할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 맥락...

점심 저탄수먹고 간식 프로틴 쉐이크 먹었더니 배부른데 조녁 쉐이크 꼭 마셔야 하나요?

4-7일차에 살고 계신 여성으로서, 저탄수 식사를 하셨다면 몸이 지방을 에너지원으로 전환하...

아침 운동 전에 고구마랑 1/4개랑 계란 하나, 견과류(마카다미아 5알) 먹어도돼? 운동은 천국의 ...

네, 아침 운동 전에 고구마 1/4개, 계란 하나, 그리고 마카다미아 5알을 섭취하는 것은...

원래 2주차부터는 몸무게가 잘 안변하나

2주차에 접어들면 많은 사람들이 체중 변화가 둔화되는 것을 경험할 수 있습니다. 이는 여러...

1주차 저녁에는 허용식품도 먹으면 안되나요? 쉐이크만 먹어야 하나요?

스위치온 다이어트의 1주차 4-7일차에서는 저녁 식사에 대한 규정이 있습니다. 이 시기에는...

단백질쉐이크에 우유대신 뭘 타먹어야 하나요

단백질 쉐이크를 우유 대신 활용할 수 있는 다양한 대안이 있습니다. 우유 대신 사용할 수 ...