스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동은 어떻게 하나? 1주차때는.

1주차인 지금, 목표는 지방 대사를 스위치 켜는 것입니다. 처음 1-3일차에는 크게 두 가...

2일차인데 미역국좀 먹어도 돼? 고기같은거 안넣고 오뚜기꺼 즉석식품 하나 물에 타서

2일차에 미역국을 먹는 것은 다소 까다로울 수 있습니다. 미역은 나트륨을 포함하고 있기 때...

아침 단백질쉐이크+두유 먹었는데 너무 배고파서 똑같이 하나 더 먹었는데 실패한건가요?

아침에 단백질 쉐이크와 두유를 드신 후 배고픔을 느끼셨군요. 실패라고 생각할 필요는 전혀 ...

생리중 2일차이고 두통이 너무 심한데 초콜릿이 너무 먹고싶어 다크로 하나 먹어도 안되겠지? 어제 1...

생리 중 두통이 심한 상황에서 초콜릿에 대한 욕구는 자연스러운 반응이죠. 다만, 스위치온 ...

쉐이크 꼭 4번 먹어야 하나요? 3번 먹어도 될까요

네, 1-3일차에 진행 중이시군요! 이 시기의 목표는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 ...

떡볶이 떡하나랑 오뎅하나랑 계란햄토스트 반쪽 식빵 윗뚜껑 빼고 먹었는데 실패야?

이번에 드신 음식은 스위치온 다이어트의 가이드라인에 비추어 볼 때, 다소 조정이 필요한 부...

4일차에 실수로 호떡 하나 먹었엉...

걱정하지 마세요! 다이어트 초반에 실수하는 것은 흔한 일이에요. 중요한 것은 그 사실을 받...

우삼겹이랑 오리고기 중에 어떤걸 더 추천하나요?

여성분이신 경우, 유지기 동안 식단을 잘 관리하고 계신 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의...

감말랭이 얇은거 하나랑 무첨가플레인요거트랑 단백질쉐이크먹어도돼?

2주차에 접어들면서 식단 관리와 영양 섭취가 중요한 시점이군요! 감말랭이는 자연 그대로의 ...

감말린거 얇은거 하나 먹어도 돼?

감말린 것은 달콤하고 섬유질이 풍부해 간식으로 좋지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 특히...