스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

공복날에 물만 마시는데 유산균 한포에 16칼로리짜리인 가루로된 유산균을 먹으려고 해, 하루에 2포씩...

물론이에요! 공복날에 물만 마시며 유산균 한 포를 추가하는 건 괜찮은 선택이에요. 16칼로...

저녁에 닭가슴살단호박 샐러드먹었는데 100칼로리정도야. 배가 너무 고파. 편의점이나 음식점에서 뭐를...

저녁에 닭가슴살과 단호박 샐러드를 드셨다면 정말 건강한 선택이었네요! 그래도 배가 고프다면...

단백질 함량이 많은 상하치즈 고단백치즈 먹어도 돼? 1장당 50칼로리, 단백질 8g 정도 들었어

상하치즈 고단백치즈는 단백질 함량이 높고 칼로리도 적당해 다이어트 중 간식으로 활용할 수 ...

단식후에 먹는 무탄수식단으로 칼로리432 나트륨540 탄수화물19 당3 지방26 단백질38 인 샐러...

2주차에 드시는 무탄수식단의 샐러드에 대해 질문하셨군요. 칼로리 432, 나트륨 540mg...

달지 않은 저칼로리 과자

스위치온 다이어트에서 저칼로리 과자를 선택할 때는 몇 가지 주의할 점이 있어요. 일반적으로...

스위치온 4일차에 갑자기 단백질 쉐이크 이외에 식단이 허가가 되서 입이 터져 버려서, 믹스너츠 20...

스위치온 다이어트 4일차에 단백질 쉐이크 외에 추가적인 식사가 허용된 것은 좋은 변화입니다...

23시간 단식후 무탄수 식단 칼로리는 어느정도 먹어야해? 500칼로리는 좀 많나?

스위치온 다이어트에서 23시간 단식 후 무탄수 식단을 따를 때, 칼로리 섭취량은 개인의 기...

24단식중 아침 공복운동했는데 단식깨는 식사에서 챙겨야할 적정량의 칼로리와 탄단지 알려줘. 단식종료...

24시간 단식 중 아침 공복 운동 후 단식을 깨는 식사에서 챙겨야 할 적정량의 칼로리와 탄...

요즘 1000칼로리 내외로 먹는데 너무 낮나?

1000칼로리 내외의 섭취는 일반적으로 많은 사람에게 너무 낮은 칼로리입니다. 특히 성별,...

2주차에는 하루 총 몇칼로리 정도 먹으면 되는거야? 165cm 57키로 여성이야.

스위치온 다이어트 2주차에 해당하는 여성의 하루 칼로리 섭취량은 대략 1200~1500칼로...