AI 다이어트 고민상담저녁에 닭가슴살단호박 샐러드먹었는데 100칼로리정도야. 배가 너무 고파. 편의점이나 음식점에서 뭐를 더 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-22 19:03
3주차
저녁에 닭가슴살과 단호박 샐러드를 드셨다면 정말 건강한 선택이었네요! 그래도 배가 고프다면 저녁 식사에서 배고픔을 달래기 위해 추가할 수 있는 몇 가지 음식을 추천해드릴게요.
야채 스틱: 오이, 샐러리, 당근 같은 신선한 채소를 스틱 형태로 잘라서 드셔보세요. 낮은 칼로리로 포만감을 줄 수 있고, 비타민과 미네랄까지 보충할 수 있어요.
플레인 요거트: 무가당 플레인 요거트를 한 컵 추가해 보세요. 단백질도 섭취할 수 있고, 장 건강에도 좋답니다.
삶은 계란: 계란은 단백질이 풍부해서 훌륭한 간식이에요. 한 두 개 불편함 없이 드셔도 좋고, 포만감을 주기 때문에 배고픔을 덜 수 있어요.
견과류: 아몬드나 호두 같은 견과류를 한 줌 드셔도 좋습니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 간편하게 에너지를 보충할 수 있어요. 다만 양을 조절하는 게 중요하니 한 줌 정도로 드세요.
편의점에서 이런 것들을 쉽게 구하실 수 있을 거예요. 참고로, 필요하다면 너츠브라더 하루 한줌 견과 디어썸 믹스넛 같은 제품을 고려해보실 수 있어요. 맛있고 건강하게 간편하게 먹을 수 있습니다! 여기에서 확인해보세요!
꼭 필요한 것은 아니지만, 이런 간식이 간편하게 추가 에너지를 제공할 수 있으니 도움이 되시길 바라요!
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