AI 다이어트 고민상담공복날에 물만 마시는데 유산균 한포에 16칼로리짜리인 가루로된 유산균을 먹으려고 해, 하루에 2포씩 먹으라는데 그러면 32칼로리인데 괜찮아?

물론이에요! 공복날에 물만 마시며 유산균 한 포를 추가하는 건 괜찮은 선택이에요. 16칼로리 정도는 큰 영향을 주지 않으며, 특히 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있으니까요.

따라서 하루에 2포를 섭취하더라도 32칼로리는 다이어트 진행에 큰 문제가 되지 않을 거예요. 이런 상황에서 유산균은 장내 환경을 개선하고 배변 활동을 도울 수 있기 때문에 매우 유익한 선택이라 생각해요.

다만, 너무 많은 유산균을 한꺼번에 섭취하는 것보다 여러 번에 나뉘어 먹는 것이 좋을 수 있으니, 상황에 따라 조절해보세요. 이런 유산균 제품 중에서는 다양한 종류가 있으니, 앞으로도 자신의 몸 상태나 효과를 확인하면서 필요한 제품을 찾아 나가시면 좋을 것 같아요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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