주말에 외식 몇번해서 금지음식 먹었는데 계속 진행해도되나요?
네, 주말에 외식으로 금지 음식을 섭취한 경우에도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있습...
배달앱에서 먹을수있는 음식 추천좀
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 위주의 식사를 우선 고려해야 해요...
14일차 점심에 배달로 먹을수 있는 음식이 뭐가 있을까?
2주차는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 점심에 먹을 수 있는 음식들이 중요해요. 여...
7일차 점심 외식을 할건데.. 샤브샤브,수육 빼면 뭘 먹어야할지 모르겠어요 괜찮은 외식 음식 추천해...
7일차 점심에 외식을 계획하고 계신군요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞는 식사를 외식에...
4주차까지 다 끝나고 유지기에 고열량음식 먹으면 대처하는 방법 알려줘
유지기 동안 고열량 음식을 섭취하게 되면, 이미 개선된 대사와 체중 조절 능력을 유지하기 ...
스위치온다이어트 3주차 시작인데 몸의 변화라든가 몸무게의 변화가 거의 없어 이럴땐 어떻게해야돼? 특...
스위치온 다이어트 3주차에 접어들었는데 변화가 느껴지지 않는다면 조금 실망스러울 수 있죠....
2주차에 먹을수 있는 따뜻한음식이 있어? 국이나 찌나 찜 같은거
스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 따뜻한...
저녁으로 허용음식내에서 배부르게 먹어도돼?
2주차에 접어들면 저녁 식사에서 허용된 음식을 배부르게 먹어도 괜찮습니다. 하지만, 몇 가...
배달음식으로 먹을 수 있는 음식 추천해줘
2주차에 진행 중이라면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 위해 저탄수화물 일반식을 유지하...
치팅데이 가지고 싶은데 먹을수 있는 음식이 뭐가 있을지 추천해줘!
유지기 단계에서 치팅데이를 고려하신다면, 건강한 선택지를 통해 기분 전환과 만족감을 동시에...
