스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘부로 4주차가 끝나고 내일부터 유지기를 할 예정이야. 단백질 쉐이크를 아침과 오후간식때 먹으면서...

4주차가 끝나고 유지기로 접어드는 단계라니, 정말 잘 해왔어요! 유지기에서는 건강한 체중을...

스위치온 1차 끝난지 이틀만에 유지어터 해야하는데 폭식해 버렸어 내일부터 다시 스위치온 2차 해도 ...

네, 폭식한 다음 날부터 다시 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다! 유지기 동안 ...

오늘 유지어터 2일차인데 폭식 해버렸어 내일부터 2차 바로 시작해도돼?

유지기 2일차에서 폭식했다면, 실망할 필요는 없어요. 다이어트는 늘 완벽하지 않으니까요! ...

1-3차까지 1.9킬로 빠지고 4-7일차 그대로 유지인데 왜이래? ㅜㅜ 2주차 해도 되?

체중이 1.9킬로그램 감소한 후 4-7일차에 체중이 유지되는 것은 일반적인 현상이에요. 여...

유지기에 일반식은 일주일에 2번 정도인데 요요가 좀 많이 심하게 오는데 왜 그런걸까? 근육이 보통 ...

유지기에서 요요 현상이 심하게 오는 것은 몇 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 특히 여성이...

근육량이 계속해서 빠질 뿐이고 회복이 안 돼. 42일 째인데 이주차를 몇주나 반복하고 있어. 이제 ...

근육량 회복이 어려운 상황은 걱정이 되실 것 같습니다. 스위치온 다이어트를 42일째 진행 ...

유지기는 어떻게 해여햐

유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후 새로운 건강한 습관을 지속하며 ...

밤 10시에 저혈당 증상이 나타나서 혈당 측정하니 70으로 낮게 나오는데도 공복 유지하고 수면 취...

저혈당 증상이 나타났다면 수면을 취하기 전에 혈당을 안정화하는 것이 중요합니다. 혈당 수치...

유지기를 2주차로 하려고 하는되요 저탄수 탄수제한식 대신 일반식으로 하면서 유지기 보내도 될까요

유지기 동안 2주차의 식사 방식을 활용하는 것은 가능합니다. 하지만 일반식을 도입할 때, ...

유지기 식사 횟수알려주세요 스위치온 때처럼 4끼를 챙겨먹어도 되나요

유지기 동안의 식사 횟수는 개인의 필요와 목표에 따라 조정할 수 있지만, 스위치온 다이어트...