오늘 단식하는 날인데 어제 저녁 7시에 먹었는데 오늘 저녁 6시에 먹어도 돼?
네, 오늘 저녁 6시에 먹는 것은 가능해요! 스위치온 다이어트의 경우, 기본적으로 14시간...
단식하는 날이예요, 어제 저녁 7시부터 오늘 오후 4시까지 21시간 공복유지했고, 올리브오일+레몬즙...
현재 2주차에 계신데, 21시간 단식을 잘 유지하셨네요! 정말 대단해요! 이제 저녁 식사를...
2주차 단식중인데 어제 저녁 8시-오늘 저녁 8시까지 24시간 단식하는데 단식 시간 끝나고 먹기는 ...
24시간 단식이 끝난 후 식사 시간에 대해 고민하고 계시군요! 일반적으로 단식 후에는 계속...
다음날 저녁까지 24시간 단식인데, 저녁 말고 점심을 먹기 위해서 오늘 점심까지만 먹고 단식 시작해...
네, 그렇게 하셔도 됩니다! 오늘 점심까지 드시고, 저녁부터 단식에 들어가는 것은 가능합니...
오늘 저녁 5시에 단식 끝나서 저녁 먹을건데 고등어자반에 현미밥 반공기랑 김치 조금 먹어도 돼?
네, 고등어자반, 현미밥 반 공기, 김치 조합은 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 식사 선택...
첫 24시공복에 들어가는데, 오늘 점심이후 ~ 내일 점심전까지 공복 유지하려고 하거든 ? 아침공복에...
네, 24시간 공복에 들어가신다면, 운동 계획을 잘 조정하는 것이 중요해요. 현재 2주차 ...
교직자라서 학교 급식을 먹어야해서, 어제(10/27) 12:20-50에 점심을 먹고 24시간 단식 ...
네, 2주차에 24시간 단식을 해보셨군요! 어제 점심을 12:20에 드시고 시작한 단식이 ...
네, 그렇게 하시면 괜찮습니다! 지금 진행 중인 2주차에서 24시간 단식을 실시한 것은 좋...
오늘 24시간 금식 이후에 너무 당떨어져서 당류 15g인 초콜릿을 저녁으로 먹었어...
고생 많으셨습니다! 24시간 금식은 신체에 큰 변화를 주는 과정이기 때문에, 그 후에 몸의...
오늘 밤9시까지 그릭요거트, 모짜렐라치즈, 땅콩버터 등 지방이 많은 음식을 먹었어... 단식 하루...
과식 후 단식을 선택하는 것은 여러 상황에 따라 다를 수 있지만, 본인의 몸 상태와 목표에...
