스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내 몸무게는 73kg인데 어제 탄수화물86g 단백질 128g 지방63g을 먹었는데 근육은 줄고 지방...

현재 3주차에 계신 여성분이시군요. 체중 변화와 함께 몸의 구성도 걱정이 되시는 것 같습니...

3주차까지 진행을 했는데 몸무게랑 근육양이랑 체지방량이 변화가 없어 유지기로 넘어가야 할까?

몸무게와 근육량, 체지방량의 변화가 없다는 점은 다소 실망스러울 수 있지만, 이것이 꼭 유...

어제 저녁에 라볶이에 맥주 먹었는데 1일차부터 다시 시작해야 할까? 몸무게는 어제 57.3이였고 오...

어제 저녁에 라볶이와 맥주를 드셨군요. 일일이 과정이 깨졌다고 해서 다시 1일차부터 시작할...

몸무게가 늘어날수도 있어?

네, 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 일정한 식사가...

3일 지났는데 몸무게가 첫날만 1kg빠지고 그대로야 이상있는거 아냐?

이런 변화를 겪는 것은 다이어트 과정에서 꽤 일반적인 현상입니다. 첫날 1kg이 빠진 후 ...

5,6일차에서 점심저녁을 모두 일반식으로 먹었어 다시 1일차로 돌아가야할까 아니면 5일차로 돌아가야...

스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 적절한 조정을 하는 것이 중요합니다. 현재 5일째에서...

2주차인데 근육량은 오히려 다 떨어지고 체지방량은 그대로에 몸무게도 그대로야 이거 정상이야?

2주차에 근육량이 감소하고 체중이 유지되는 것은 몇 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 스위...

1주차 인바디 결과 몸무게와 체지방은 감소하고 근육량은 늘었을 경우 대사가 원활하다고 생각하면 될까...

네, 맞습니다! 인바디 결과에서 몸무게와 체지방이 감소하고 근육량이 늘어난 경우, 대사의 ...

다이어트 정체기는 몸무게가 얼마정도 변화가 없어야돼

다이어트 정체기는 개인의 신체 상태, 다이어트 진행 상황, 그리고 시행 방식에 따라 다소 ...

하루 당섭취량 어느정도될까? 내몸무게는 70이고 기초대사량은1500정도돼

스위치온 다이어트를 4주차에 진행하고 계시군요! 하루 섭취량에 대해 어떤 기준으로 설정해야...