스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데

3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...

키 160에 몸무게 53이고, 체지방률이 조금 높은 편이야. 고구마 멸 그램 정도 먹는게 좋을까?

유지기 상태에서 체지방률을 줄이고 싶다면 고구마 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 고구마는...

키 160에 몸무게 53이고, 체지방이 조금 높은 편이야. 저녁에 탄수화물 몇 그램 정도를 먹으면 ...

4주차에 접어드셨군요! 체중 관리 시 탄수화물 섭취는 매우 중요한 부분이에요. 현재 몸상태...

6일차인데 저탄수식단으로 점심에 올데이포케에서 연어포케 드레싱 없이 한그릇 다 먹었어 괜찮나? 참고...

6일차에 저탄수 식단으로 연어 포케를 드셨다니 정말 잘하신 거예요! 연어는 건강한 지방과 ...

3주차인데 생리주기라서 군것질도 많이했더니 몸무게가 다시 원상복귀된거 같아ㅠ 계속 이어나가야할까 중...

요즘 생리주기라 스트레스 많이 받으신 것 같아요. 군것질이 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...

3주차부터 몸무게가 빠지지않아. 특별히 많이먹은건 없고, 땅콩버터를 몇숟갈 먹어서 그럴까? 3주차시...

3주차부터 몸무게가 빠지지 않는 것에 대한 고민이시군요. 특히, 생리전 증후군(PMS)과 ...

6-7일차에 몸무게 변동이 없어. 규칙도 다 지켰는데. 화장실은 못간게 영향이 있을까?

4-7일차에 몸무게 변동이 없는 상황에서 화장실을 가지 못한 것이 영향을 미쳤을 가능성이 ...

시작부터 몸무게변화가 2키로밖에없는디 이거 맞게 하고있는거맞나 ㅠ

11일차에 2kg의 체중 감소는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반적으로 나타날 수 있...

하라는 대로 해도 몸무게가 늘어나요. 일반식 대신 다시 프로틴셰이크를 마셔야 할까요

스위치온 다이어트 2주차에 몸무게가 늘어난 것에 대해 걱정하시는 것 같네요. 몇 가지 가능...

몸무게 58.0에 골격근량 22.4 체지방률 29.7 이면 어떤거야?

몸무게 58.0kg, 골격근량 22.4kg, 체지방률 29.7%는 체성분 분석에서 중요한 ...