스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심은 저탄수화물식으로 먹고 있는데 아침 저녁에 오트밀먹으면 안되겠지?

스위치온 다이어트의 2주차에서 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 아침과 저녁에 오트밀을 ...

점심 저녁으로 추천하는 음식이 뭐야

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 먹는 것이 중요해요. 이...

저녁으로 월남쌈 먹어도 되?

네, 4-7일차에는 저녁 식사로 월남쌈을 먹는 것이 가능합니다! 월남쌈은 신선한 채소와 단...

식단을 잘 지켰는데 어제보다 몸무게가 올라가는날이 있어.... 오ㅑ그런거지? ㅜㅜ

체중이 하루아침에 증가하는 것은 다이어트 중에 종종 경험하는 일입니다. 여러 요인이 이런 ...

아몬드 가루랑 땅콩버터 언제부터 먹을수 있어?

아몬드 가루와 땅콩버터는 스위치온 다이어트의 특정 단계에서 식사에 포함할 수 있는 허용 식...

아몬드 가루랑 땅콩버터 언제부터 먹을수 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차, 즉 적응기 단계에서는 기본적으로 다이어트에 적합한 식단으로...

아이랑 신랑이있다보니 점심은 건너뛰어도 되지만 저녁은 식탁에같이있으니 유혹을 이겨내기 힘든데 점심을...

네, 그런 상황이라면 저녁 식사가 함께하는 것은 정말 유혹이 될 수 있죠! 스위치온 다이어...

저탄수 식단시 소금은 어느정도 써야할까요? 국물요리도 괜찮은지 알려줘요

저탄수화물 식단에서는 소금 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 전혀 사용하지 않는 것은 권장...

6일차 저녁약속이 있어 고기먹을예정인데, 점심에 쉐이크먹고 저녁에 저탄수식먹어도 괜찮나요?

네, 6일차 저녁 약속이 있으시군요! 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 단...

4주차인데 4주차를 두번해도 돼 아니면 유지기로 넘어가는게 좋아? 유지기는 어떻게 진행해야해?

4주차에 두 번 진행할지, 유지기로 넘어갈지는 개인의 진행 상황에 따라 달라질 수 있습니다...