스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

10일차에 피자 먹었는데 조금 먹었거든 11일차에 금식하고 계속 진행 해도 돼?

네, 10일차에 피자를 조금 드셨더라도 11일차에 금식을 진행하셔도 문제 없습니다! 스위치...

1주차에 애호박먹어도 되나요

1주차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 애호박과 같은 ...

1주차에 스키야끼 먹어도 돼

스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 지방 대사를 켜는 것이 목표로, 주로 단백질 ...

3주차에 왜 3일 단식?

3주차에 실시하는 3일 단식은 스위치온 다이어트의 핵심 원칙 중 하나로, 체지방 연소를 극...

1주차중4일부터 일반식있는데 알룰로스 먹어도되나요

1주차 4일부터 일반식을 도입하는 시점에서 알룰로스에 대한 질문을 하셨군요. 알룰로스는 저...

5일차에 샤브샤브 먹어도돼? 양은 상관없어?

5일차에 샤브샤브를 드셔도 좋습니다! 샤브샤브는 보통 단백질 원이 되는 고기와 채소를 주로...

5일차에 보쌈 먹어도돼?

5일차에 보쌈을 먹는 것은 다소 조심스럽게 접근해야 합니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에...

수육 먹을 건데 고기부위 돈삼겹살 괜찮아?

두 번째 주차에 들어가셨군요! 좋습니다. 2주차의 목표는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성...

닭갈비는 양념되어 있으니 안 먹는 게 좋겠지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들면, 저탄수화물 일반식이 권장되기 때문에 ...

먹을 수 있는게 없는데 계란 2개만 먹어도 될까?

3주차에서 점심으로 계란 2개를 섭취하는 것이 가능합니다. 계란은 단백질 함량이 높고 좋은...