AI 다이어트 고민상담닭갈비는 양념되어 있으니 안 먹는 게 좋겠지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들면, 저탄수화물 일반식이 권장되기 때문에 닭갈비와 같은 양념이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다. 양념에는 설탕이나 전분이 포함될 수 있어, 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 순수하게 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 단백질 원은 저탄수화물 식단에 적합하며, 지방 연소에 도움이 됩니다. 필요하다면 허브나 레몬즙으로 간단히 간을 해도 좋습니다.

또한, 닭갈비 대신 고구마나 채소 볶음을 곁들이면 좋습니다. 이렇게 하면 저탄수화물, 고단백 식단을 유지하면서도 만족스러운 식사를 할 수 있습니다! 추가로 단백질 보충제가 필요하다면, 질 좋은 단백질 쉐이크를 고려해볼 수 있습니다.

닭갈비 대신 더 건강하고 다이어트에 적합한 식단을 즐겨보세요!

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