스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아이랑 신랑이있다보니 점심은 건너뛰어도 되지만 저녁은 식탁에같이있으니 유혹을 이겨내기 힘든데 점심을...

네, 그런 상황이라면 저녁 식사가 함께하는 것은 정말 유혹이 될 수 있죠! 스위치온 다이어...

저탄수 식단시 소금은 어느정도 써야할까요? 국물요리도 괜찮은지 알려줘요

저탄수화물 식단에서는 소금 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 전혀 사용하지 않는 것은 권장...

6일차 저녁약속이 있어 고기먹을예정인데, 점심에 쉐이크먹고 저녁에 저탄수식먹어도 괜찮나요?

네, 6일차 저녁 약속이 있으시군요! 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 단...

4주차인데 4주차를 두번해도 돼 아니면 유지기로 넘어가는게 좋아? 유지기는 어떻게 진행해야해?

4주차에 두 번 진행할지, 유지기로 넘어갈지는 개인의 진행 상황에 따라 달라질 수 있습니다...

4주차에 단식 다음날 삼겹살 구워먹어도 돼?

4주차에 들어서셨군요! 이번 주는 체지방 감량을 극대화하는 중요한 단계입니다. 단식 후에 ...

2주차 막바지인데 저탄수식단으로 현미밥 1공기에 계란 간장 김치 참기름 조미김만 주구장창 먹었거든 ...

지금 2주차 막바지에 계란, 간장, 김치, 참기름, 조미김과 함께 현미밥을 먹고 계시군요....

10일차에 피자 먹었는데 조금 먹었거든 11일차에 금식하고 계속 진행 해도 돼?

네, 10일차에 피자를 조금 드셨더라도 11일차에 금식을 진행하셔도 문제 없습니다! 스위치...

1주차에 애호박먹어도 되나요

1주차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 애호박과 같은 ...

1주차에 스키야끼 먹어도 돼

스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 지방 대사를 켜는 것이 목표로, 주로 단백질 ...

3주차에 왜 3일 단식?

3주차에 실시하는 3일 단식은 스위치온 다이어트의 핵심 원칙 중 하나로, 체지방 연소를 극...