저녁시간 무탄수화물의 기준
저녁시간에 무탄수화물 식사를 하려면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 탄수화물을 완전히 배...
탄수화물제한식의 기준
스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식 기준은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물 섭취량**...
단식 깰 때 탄수화물 먹어도 돼?
3주차에 단식을 깨는 방법에 대해 궁금하신 것 같네요. 스위치온 다이어트에서는 단식을 깨는...
저탄수식 할 때 일일 최소 탄수화물 필요량 채우지 않아도 괜찮아?
스위치온 다이어트 3주차에 저탄수식으로 진행 중이시군요. 일일 최소 탄수화물 필요량을 채우...
단백질바에 식이섬유 6그램, 알룰로스 11그램, 에리스리톨 3그램, 당류 1그램, 일반탄수화물 2그...
단백질바의 성분을 살펴보면, 식이섬유 6g, 알룰로스 11g, 에리스리톨 3g, 당류 1g...
단백질바에 당류 1그램, 식이섬유 6그램, 일반 탄수화물 16그램이 들어있는데 먹어도 괜찮나요?
3주차에 드시는 단백질바에 대해 질문하셨군요. 단백질바의 성분을 보면, 당류 1그램, 식이...
단백질바에 식이섬유 6g, 당류 1g, 일반 탄수화물 16g 들어있는데 먹어도 괜찮나요?
단백질바의 성분을 살펴보면, 식이섬유 6g, 당류 1g, 일반 탄수화물 16g이 포함되어 ...
대부분 영양학자들은 정체기가 오면 탄수화물 먹는양을 늘리라고 하는데 스위치온다이어트에서는 왜 탄수화...
스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 인슐린 수치를 낮추고 체지방을 효과적으로 감소...
정체기가 왔는데, 탄수화물 섭취량을 늘리는게 좋을까요?
정체기가 온 경우, 탄수화물 섭취량을 늘리는 것이 항상 좋은 선택은 아닙니다. 스위치온 다...
1일부터 4주차까지 매일 단백질쉐이크를 먹어야 하는데 1회먹을때마다 탄수화물, 당이 얼마나 넘으면 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 탄수화물과 당의 섭취량은 다음과 ...
