100g당 나트륨 360mg, 당류4g, 탄수화물 9g 샐러드 드래싱 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질 중심의 식단을 유지하...
8일차에 저녁약속이 잡혔어. 삼겹살이나 찜닭 중에 어떤게 더 나을까? 아니면 더 좋은 외식 메뉴가 ...
저녁 약속에 대해 고민하고 계시군요! 2주차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭...
8주차에 저녁 약속이 잡혔어. 외식 메뉴로 찜닭, 삼겹살 중에 고민인데... 뭐가 더 나아? 가서 ...
8주차 저녁 약속에 대해 고민하고 계시군요! 찜닭과 삼겹살 중에서 선택하실 때, 스위치온 ...
탄수화물 제한식에서 밥을 고구마로 대체 가능할까?
고구마를 밥 대신 사용하는 것은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식에서 허용됩니다. 특히 ...
탄수화물 제한식 메뉴 추천해주세요
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사에 적합한 탄수화물 제한식 메뉴를 추...
단백질 쉐이크로 식물성 단백질 괜찮아? 그리고 1-3일차의 하루 권장 탄수화물량은 어떻게 돼?
단백질 쉐이크로 식물성 단백질을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에...
유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...
유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...
저녁에 먹을 무탄수화물 식단은 뭐가 있지?
저녁에 먹을 무탄수화물 식단으로는 여러 가지가 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄...
단호박은 탄수화물인데 점심 저탄수 식단에 먹어도 되나
단호박은 탄수화물 함량이 있는 식품이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 허용될...
4주차에서 일반식과 저탄수화물식의 차이는 뭔가요?
4주차에서 일반식과 저탄수화물식의 차이는 주로 탄수화물의 양과 질에 있습니다. 일반식은 기...
