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저녁 식사로 닭가슴살 2개와 양파, 마늘을 쪄서 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 단백질이 풍...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크에 저지방 우유를 타서 마셔도 됩니다! 저지방 우유는 단백질과 칼슘을 추...
04/25 · 조회 22 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 식사와 간식을 통해 섭취하는 영양소에 대해 신중하게 접근하는 것이 ...
04/25 · 조회 16 · 추천 0
네, 5일 차 저녁에는 두부를 섭취할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 간...
04/25 · 조회 13 · 추천 0
2주차 저녁에 탄수화물을 제한하는 식단을 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 하지만 이때 ...
네, 탄수화물이 제한된 식단에서는 단백질 쉐이크를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니...
04/25 · 조회 18 · 추천 0
유지기 중 간헐적 단식에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 단백질 쉐이...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
네, 7일차 저녁에 탄수화물 제한식을 먹을 때, 단백질 쉐이크와 함께 식사를 추가로 섭취해...
04/25 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차 동안은 특히 지방 대사를 켜는 단계라서 단...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
2주차 진행 중이라면 하루에 단백질 쉐이크를 2번 마시는 것이 기본적인 권장 사항이에요. ...