스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단쉐 한 번에 두 번 먹어도 돼?

단백질 쉐이크는 주로 운동 후나 식사 대용으로 섭취하는 것이 일반적입니다. 한 번에 두 번...

1주차에 단백질쉐이크 먹을때 우유에 타서 먹어도 돼?

네, 1주차에 단백질 쉐이크를 우유와 함께 섞어 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지를...

쉐이크를 먹는데 나에게 단백질량이 많은지 자꾸 설사를 해. 끼니수를 4끼에서 3끼로 줄여도될까?

쉐이크를 섭취하면서 설사를 경험하는 것은 불편한 상황이죠. 대개 단백질 섭취량이 많을 경우...

1-3일차 단백질쉐이크만 먹는 식단이 나한테 잘 맞는데 일주일정도 연장해도 될까?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 단계로, 기본적으로 단...

체지방 2kg이 빠지고 스위치온 다이어트가 끝났어. 이제 어떻게 유지하면 돼?

28일 동안 스위치온 다이어트를 통해 체지방 2kg을 감량하신 것을 축하드립니다! 유지기에...

비타민c 영양제 먹어도 될까

네, 비타민 C 영양제를 섭취하는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에...

오후 6시반에 저녁을 먹었는데 단백질쉐이크를 못먹었어.. 지금 오후 8시반인데 꼭 먹어야해?시간이 ...

현재 4주차에 계시군요! 저녁을 오후 6시 반에 드셨다면, 일반적으로 저녁식사는 취침 4시...

족발이랑 막국수중 뭘 먹는게 좋아?

4주차에 접어드셨다면 이미 건강한 식습관을 유지하고 계실 텐데요. 족발과 막국수 둘 중에서...

단식하고 무탄수 저녁 먹을 때 단백질쉐이크도 같이 마셔도 돼?

네, 단식 후 무탄수 저녁을 먹을 때 단백질 쉐이크를 함께 마셔도 됩니다! 단식 중 몸이 ...

수육이랑 족발 먹어도 돼?

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 수육과 족발에 대해서 말씀드리면, 두 가지 모...