스위치온 다이어트의 1일차 도전을 시작하신다니, 정말 멋지십니다! 이 단계에서 기초를 잘 ...
04/19 · 조회 16 · 추천 0
1-3일차 동안은 지방 대사를 켜기 위한 초기 단계로, 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 ...
04/19 · 조회 18 · 추천 0
네, 양파, 마늘, 고춧가루, 식초, 후추, 들기름을 사용한 양파 무침김치는 좋은 선택입니...
04/19 · 조회 19 · 추천 0
네, 4-7일차에 접어든 상태이군요! 이 단계에서는 일반식과 단백질 쉐이크를 병행하며 식단...
04/19 · 조회 14 · 추천 0
새우젓은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품으로 볼 수 있지만, 몇 가지 주의가 필요합니다...
2주차에는 저탄수화물 일반식을 지향하면서도 영양소를 고르게 섭취하는 것이 중요합니다. 병아...
04/19 · 조회 20 · 추천 0
네, 점심에 허용식품인 닭고기를 구워서 드시는 것은 좋습니다! 2주차의 식단에서는 저탄수화...
04/19 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2일차 허용 음식은 주로 단백질 쉐이크와 몇 가지 특정 식품으로 구성됩...
04/18 · 조회 11 · 추천 0
화이트발사믹은 일반적으로 산미가 적고 부드러운 맛을 가진 드레싱으로, 샐러드나 요리에 사용...
04/18 · 조회 12 · 추천 0
그릭 요거트는 스위치온 다이어트를 진행하면서 매우 유용한 식품 중 하나입니다. 일반적으로 ...
04/18 · 조회 16 · 추천 0