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1샤브샤브 먹을때 국물도 먹어도되나? ...

폭식한다음날 단식해도돼

3주차저녁

폭식한 다음 날 단식을 하는 것은 가능한 방법이지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스위...

04/15 · 조회 8 · 추천 0

단식전에 저녁으로 샤브샤브 채소를 왕창먹었더니 다음날 1키로 늘어있어.. 괜찮은거야? ㅎㅎ

3주차

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중인 것 같네요. 저녁에 샤브샤브로 채소를 왕창 드셨...

04/15 · 조회 17 · 추천 0

유지기 때 주말 하루는 치팅을 가져도 된다고 하던데, 그럼 다음날엔 어떤 식단을 짜는 게 건강을 유...

주말에 치팅 데이를 가지는 것은 심리적으로도 도움이 될 수 있어요! 하지만 그 다음 날, ...

04/14 · 조회 15 · 추천 0

간식쉐이크 먹고 단식했는데 다음날 밥으로 먹어도 돼?

2주차점심여성

네, 2주차 진행 중 간식 쉐이크를 드셨다면 다음 날 점심에 밥을 드셔도 됩니다. 이 시기...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

전날 점식 먹은 후 단식 시작하여 그 다음날 점심 먹어도 되나요

3주차

네, 3주차의 경우 간헐적 단식을 포함한 식단 진행이 중요합니다. 전날 저녁 식사를 마친 ...

04/13 · 조회 11 · 추천 0

아침은 안먹고 공복 필라테스 한 다음에 라면 먹는건 어때?

유지기점심여성

아침을 skip하고 필라테스를 한 다음에 라면을 먹는 것은 몇 가지 점에서 연락이 있을 수...

04/12 · 조회 21 · 추천 0

어떤 음식을 먹었을때 처음부터 다시 시작해야하나요? 다음주차에 허용 가능한식품인데 그 전주에 먹었을...

스위치온 다이어트에서 금기 식품이나 허용되지 않는 음식을 섭취했을 때는 당황하실 수 있지만...

04/12 · 조회 18 · 추천 0

근육량 회복 되어야만 다음주차로 넘어갈 수 있다고 하셨는데 이게 2주차에서 3주차로 넘어갈때인가요 ...

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 근육량 회복이 중요하다는 점을 지적하셨는데요, 이는...

04/12 · 조회 17 · 추천 0

저녁 9시까지 먹으면 다음날 몇 시부터 식사할 수 있어?

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 기본적으로 14시간의 공복을 유지하는 것을 목표로 합니...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

폭식 후 다음날 단식해도 돼?