스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 섭취해야할 영양성분(단백질, 탄수화물, 지방 등) 알려줘

스위치온 다이어트 3주차에 맞춰 섭취해야 할 영양 성분에 대해 설명해 드릴게요! ### ...

저녁식사로 다른 것 안먹고 단백질쉐이크와 플레인요거트만 먹어도 될지

2주차 진행 중 저녁식사로 단백질 쉐이크와 플레인 요거트만 섭취하는 것은 가능합니다. 그러...

요거트 단백질 쉐이크 먹어도 되?

네, 요거트 단백질 쉐이크를 먹어도 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는...

내가 간수치가 높아서 단백질쉐이크를 못먹는데 스위치온 다이어트 첫 3일동안 다른 대체 식단이 있을까...

간수치가 높아 단백질 쉐이크를 섭취하기 어렵다면, 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안 다른 ...

베지밀 추가당이 6g인데 아침에 단백질 쉐이크에 타서 먹어도 되나요?

네, 베지밀 추가당이 6g이라면 아침 단백질 쉐이크에 섞어 먹는 것도 가능합니다. 하지만 ...

단백질 쉐이크가 아닌 두부면, 상추, 간장, 식초, 다진마늘로 만든 샐러드를 하루 세끼 먹어도 될까...

단백질 쉐이크를 대체하여 두부면, 상추, 간장, 식초, 다진 마늘로 만든 샐러드를 하루 세...

간식 단백질쉐이크를 꼭 먹어야돼?

스위치온 다이어트를 진행하면서 간식으로 단백질 쉐이크를 먹는 것은 권장됩니다. 단백질 쉐이...

75kg이면 1일차에 단백질 하루 섭취량 어느정도로 해야하나요?

스위치온 다이어트 1일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 섭취하게 됩니다. 일반적...

첫날 아침 단백질 쉐이크를 못먹고 지금 점심시간인데, 스킵해야할까? 아니면 지금부터 4번을 먹어야할...

첫날 아침에 단백질 쉐이크를 못 드셨군요. 1-3일차에는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하...

1주차에는 탄수를 50g으로 제한해야한다는다, 단백질쉐이크 4개만해도 50g이 넘어. 아몬드브리즈를...

탄수화물 섭취를 50g으로 제한하는 1주차는 정말 중요한 단계입니다. 아몬드브리즈와 단백질...