스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

기초대사량이 줄어드는 이유는 뭐뭐가있어? 기초대사량 1670일때 1100칼로리만 먹는다고 해서 기초...

기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 몸이 기본적인 생리적 기능을 ...

서브웨이 참치 샐러드의 탄수화물 단백질 지방 나트륨 칼로리를 알아?

서브웨이 참치 샐러드의 탄수화물 단백질 지방 나트륨 칼로리를 알아?

4일차 식단 중 저탄수화물 식단의 나트륨, 탄수화물, 당류, 지방, 단백질은 어느정도로 맞추는게 좋...

4일차에 저탄수화물 일반식을 섭취할 때는 균형 잡힌 영양소 비율을 유지하는 것이 중요합니다...

카레로 먹어도될까? 점심이든 탄수화물없는 저녁이든. 설탕, 밀가루만 안들어가고 탄수화물없고 내 체중...

카레를 선택할 때, 스위치온 다이어트의 원칙을 충족하면서 안전하게 즐길 수 있습니다. 기본...

단백질쉐이크 많이 먹으면 설사하거나 얼굴에 트러블이 많이 나나요?

단백질 쉐이크를 많이 섭취할 경우, 일부 사람들은 소화 불량이나 설사, 피부 트러블을 경험...

1일차 저녁에 단백질 쉐이크랑 삶은 계란2개를 같이 먹어도 될까?

네, 1일차 저녁에 단백질 쉐이크와 삶은 계란 2개를 함께 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입...

스위치온 1일차인데, 저녁에 단백질 쉐이크랑 같이 먹어도 되는 음식이 있을까?

네, 스위치온 다이어트의 1일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 저녁 식사에...

스위치온 첫날이야 12:00, 15:30 단백질쉐이크 먹었어 이따가 집가서 19:30에 또 먹으려고

스위치온 다이어트 첫날을 잘 시작하셨네요! 단백질 쉐이크를 12:00와 15:30에 챙겨 ...

몸무게로 계산해서 단백질섭취량을 조절해야하나요?

네, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 여성의 경우, 체...