단식 후 첫 식사가 점심인데, 설렁탕에 밥 조금 말아 먹어도 되? 아님 샤브샤브 먹고 죽 만들어 먹...
단식 후 첫 식사를 어떤 음식으로 고르는지에 따라 몸에 미치는 영향이 다를 수 있어요. 2...
24시간 단식 후 뭘먹어야 하나요?
24시간 단식 후 첫 식사는 아주 중요해요! 단식 후에는 우리의 소화 시스템이 민감해져 있...
2주차에 단식 두번 (2일) 해도 되나요?
2주차에 단식을 두 번 하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요. ...
박사님은 단식하시던데 쉐이크말고 두부만 먹어도 되나요?
1-3일차 스위치온 다이어트에선 주로 단백질 셰이크를 섭취하며, 의도적으로 탄수화물 섭취를...
3주차와 4주차의 차이점 단식3회와 허용음식은 알고있어 그외의 것이 있는지 궁금해
스위치온 다이어트의 3주차와 4주차는 여러 가지 측면에서 차이가 있습니다. 핵심적으로는 식...
단백질 분산섭취에 대해 문의 단식날에는 식사기회가 2번인데 이날은 분산섭취를 어떤식으로 해야하나요?
단식날에 식사 기회가 두 번만 주어진다면, 단백질을 효율적으로 분산 섭취하는 것이 중요해요...
오전에 단식허고 저녁먹는데 옥수수먹어도돼?
옥수수는 건강한 간식으로 많은 사람들이 좋아하는 음식이죠! 하지만 스위치온 다이어트 관점에...
단식 후 저녁 메뉴
스위치온 다이어트의 3주차 단계에서 저녁 메뉴를 고민 중이시군요! 이 시기에는 정상적인 식...
단식 후에 무탄수식 먹어야하는데 야채, 버섯, 단백질 배부를때까지 듬뿍 먹어도 돼? 권장하는 섭취 ...
안녕하세요! 16일차 진행 중이시군요. 단식 후의 식사는 정말 중요하니까, 잘 챙기셔야 합...
오늘 오전은 단식이고 저녁에 소불고기메밀면샐러드 먹으려고해 괜찮아?
안녕하세요! 오늘 계획하신 메뉴가 잘 어울릴 것 같아요. 소불고기와 메밀면 샐러드는 충분한...
