스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차 감바스 가능?

감바스는 기본적으로 새우와 올리브 오일을 주재료로 하기 때문에 단백질 섭취에는 도움이 되지...

5일차 감바스 가능?

감바스는 새우와 마늘, 올리브 오일 등을 재료로 한 맛있는 요리지만, 스위치온 다이어트 관...

절편 떡 먹어도 되나요

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중점적으로 이어가는 단계이기 때문에, 절편 떡은 피하는 것...

1주차에 스리라차소스먹어도돼

스위치온 다이어트의 1주차에서는 주로 단백질 쉐이크 중심의 식단에 집중하게 되며, 탄수화물...

운동 전에 고구마나 바나나를 먹고, 운동후에는 닭가슴살이랑 샐러드 먹는게 나을까? 아니면 운동전에 ...

운동 전후의 식사는 운동 성과와 회복에 많은 영향을 미치기 때문에 중요한 요소입니다. 현재...

운동 전에 고구마나 바나나를 먹는 게 나을까? 아니면 단백질 쉐이크가 나을까?

3주차에서의 운동 전에 어떤 에너지를 섭취하는 것이 좋은지는 운동 강도와 목표에 따라 다를...

고구마랑 바나나가 있는데, 운동전에 둘다 먹으면 탄수가 너무 높겠지?

운동 전 섭취할 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요하죠. 고구마와 바나나는 둘 다 좋은 에...

고구마가 나아? 바나나가 나아?

고구마와 바나나 모두 훌륭한 탄수화물 공급원으로, 스위치온 다이어트를 하는 동안 각각의 장...

탄수화물제한식에 닭가슴살 샐러드랑 계란 2알로 먹을건데 어때?

닭가슴살 샐러드와 계란 2알 조합은 스위치온 다이어트에 아주 좋은 선택입니다! 이 식사는 ...

3주차에도 근육량이 줄었으면 어떻게 해야돼? 다이어트는 잘하고 있는데, 근육량이 3주차까지 계속 빠...

근육량이 3주차까지 계속 줄어드는 것은 다이어트를 진행하며 신경 써야 할 중요한 부분입니다...