2주차에 계신 남성의 경우, 근육량을 늘리고 체지방률을 줄이는 데 집중하는 것이 매우 좋습...
04/16 · 조회 13 · 추천 0
체지방률을 줄이고 근육량을 늘리기 위해서는 식단과 운동을 효율적으로 조절하는 것이 중요합니...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 있으신 만큼, 이미 다이어트 과정에 적응하고...
24시간 단식의 효과는 개인의 신체 상태, 대사율, 수분 섭취량 등에 따라 다릅니다. 일반...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
잠을 제대로 자지 못하면 몸무게가 올라가는 경향이 있습니다. 수면 부족은 여러 가지 생리적...
스위치온 다이어트를 시작하신 후 10일 만에 4kg 감량하셨다니 정말 대단하네요! 다이어트...
잠을 제대로 자지 못했을 때 체중에 미치는 영향은 복잡합니다. 일반적으로 수면 부족은 체중...
04/16 · 조회 8 · 추천 0
2주차에 몸무게가 쪘다 빠졌다 하는 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 과정에서 비교적 일반...
체중 변화가 없어서 걱정이 될 수 있지만, 15일차에 몸무게가 같다는 것은 몇 가지 이유가...
04/16 · 조회 7 · 추천 0
3주차에 들어가면서 몸무게가 갑자기 증가한 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선...
04/15 · 조회 16 · 추천 0