다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

아침겸 점심으로 들깨 육계장 먹었는데 괜찮을까요? 저녁은 단식이에요

들깨 육계장을 아침 겸 점심으로 섭취한 것은 좋은 선택입니다! 육계장은 단백질이 풍부하고,...

단식할 때 태양의 마태차 먹어도 돼?

단식 중에는 일반적으로 음식 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 태양의 마태차와 같은 음료는 ...

단식기간에 콤부차는 먹어도되나요?

단식 기간 동안 콤부차를 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 콤부차는 발효 음료로...

단식하는 날 저녁먹고 런닝해도 괜찮을까?

네, 3주차에 있는 여성분이시군요! 단식하는 날 저녁에 런닝을 해도 괜찮습니다. 하지만 몇...

유지기때는 24시간 단식 전후 순탄수 늘려도 되나? 시작날 20g, 끝나는날 50g이라고 봤는데 이...

유지기에는 체중과 대사를 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭취를 적절히 늘리...

2주차 단식 끝나고 비빔밥 반공기+닭가슴살 먹응건데 혹시 미역국도 먹어도 되나요

2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔...

단식시간 잘 지키고 허용식품내에서만 먹었는데 체지방량이 오른 이유가 뭘까?

체지방량이 오른 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특히 단식 시간과 허용식품 내...

어제 단체 회식이라 술과 고기를 많이 먹었는데 오늘 24시간 단식하면 그나마 괜찮을까?

네, 어제 회식에서 술과 고기를 많이 드셨다면 오늘 24시간 단식을 하는 것은 괜찮은 선택...

어제 24시간 단식을 하고 저녁에 회식이라 소고기에 회에 냉면에 콘샐러드 등등을 먹고 10시까지 과...

유지기 단계에서의 다이어트 관리에 있어, 어제 과식을 하셨다면 오늘은 장을 편안하게 해주는...

14시간 단식 중 커피나 두유, 혹은 두유라떼도 먹으면 안되나요?

14시간 단식 중에는 모든 칼로리 섭취를 피하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 따라서 커피와...