AI 다이어트 고민상담2주차 단식 끝나고 비빔밥 반공기+닭가슴살 먹응건데 혹시 미역국도 먹어도 되나요
작성일: 2025-02-16 17:45
2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔도 괜찮습니다. 미역국은 저염으로 간을 하고, 칼로리도 비교적 낮아서 다이어트 중에 적절한 국물 요리입니다. 미역은 식이섬유와 미네랄이 풍부해 소화와 장 건강에 도움을 줄 수 있어요.
다만, 미역국의 염분을 조절하는 게 중요해요. 가능하다면 간장 소스를 줄이고 천연 재료와 허브로 맛을 내면 더 건강합니다. 미역의 영양소를 충분히 섭취하면서도 비빔밥이랑 잘 어울리는 맛을 즐기세요.
추가로, 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 것도 고려해 보세요! 이렇게 하면 몸에 필요한 영양소를 잘 챙길 수 있습니다. 건강한 식사 습관을 유지하시길 바랍니다!
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