단식을 이틀연속으로 하면 안된다는데, 단식 시작 월요일 14시 - 화요일 14시 이후 저녁 식사 후...
안녕하세요! 질문 감사합니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서 간헐적 단식에 대해 이야기를 ...
3주차 단식인데 하다보니 24시간 단식해도 배가 안고픜데 저녁 안먹어도 되나?
3주차의 경우, 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 24시간 단식을 하고도 배가 안 고프시다...
오늘 식사는 점심 뼈해장국후 단식중인데 저녁체중이 늘엇어요..물을1.5리터정도 마시긴햇지만 활동량도...
점심에 뼈해장국을 드신 후 저녁 체중이 늘어난 것은 몇 가지 요인에 의해 발생할 수 있어요...
도토리묵 3주차 단식 끝나고 먹어도돼? 그리고 100퍼센트 도토리국수도 먹어도도ㅑ?
도토리묵은 3주차 단식 후에 드셔도 괜찮습니다! 도토리묵은 저칼로리이며 단백질과 식이섬유가...
단식 후에 새우 50g, 오징어몸통 100g, 맛살채 30g, 듀럼밀 파스타면 150g, 두유크림 ...
2주차 진행 중이시군요! 지금 단계에서는 탄수화물 섭취량을 신중하게 조절해야 합니다. 말씀...
2주차 단식 끝났는데 첫 끼로 들기름이랑 간장을 넣은 소스로 만든 들기름막국수 먹어도 돼? 메밀면은...
2주차에 첫 끼로 들기름막국수를 드시는 것은 가능합니다! 100% 메밀면을 사용하셨다고 하...
유지기에 일주일에 한 번씩 단식 대신 아침 점심 간식 저녁에 단백질쉐이크 먹는거로 대체해도 돼?
유지기 단계에서 단식 대신 아침, 점심, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방법은 좋...
단식을 월요일 저녁이후 그리고 수요일 저녁이후에 해도 되나요
네, 월요일 저녁 이후와 수요일 저녁 이후에 간헐적 단식을 하셔도 괜찮아요! 3주차에 들어...
16:8간헐적 단식중이라 식사시간중4끼를 다 먹기가 힘든데 2끼 + 간식 1끼만 먹으면 안될까?
네, 16:8 간헐적 단식을 진행하면서 4-7일차 식사를 하신다면, 식사 시간이 조금 조정...
24시간 단식인데 22시간이나 23시간 정도만 해도 괜찮지? 크게차이있을까?
24시간 단식이 목표라면, 22시간이나 23시간 단식도 괜찮아요. 짧은 시간의 차이는 결국...
