스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차 아침:쉐이크(단백15g/탄수2.5g) 점심:쉐이크(단백질24g/탄수0.7g)계란 1개(단백질...

네, 2일차에 접어드셨군요! 현재 식단을 살펴보면, 단백질과 탄수화물의 섭취가 잘 이루어지...

단백질쉐이크때문에 설사하고 속이 울렁거릴수있어?

네, 단백질 쉐이크로 인해 설사나 속이 울렁거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 여러 ...

저탄수일반식에 단백질 종류는 상관없어? 소고기 먹어도되?

4일차 저탄수 일반식에서는 단백질의 종류가 허용되지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 소...

스위치온2주차에매일무지방우유 단백질쉐이크에 같이 타 먹어도 돼

네, 스위치온 다이어트 2주차에 무지방 우유와 함께 단백질 쉐이크를 타서 섭취하는 것은 가...

11일차 저녁 탄수제한식으로 훈제연어 샐러드에 삶은계란 추가한거랑, 단백질 쉐이크 어때

훌륭한 선택이에요! 2주차 저녁 식사로 훈제연어 샐러드와 삶은 계란, 그리고 단백질 쉐이크...

왜 단백질쉐이크만 먹어야 해? 저탄수식으로 시작하면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 쉐이크 중심의 식사를 통해 신체가 빠르게 ...

단백질 쉐이크만 먹은 3일 되니까 몸이 가벼워진 느낌이 들어. 이유가 뭐야?

3일 동안 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성하셨다면, 몸이 가벼워진 느낌은 여러 가지 ...

아침,간식,저녁에 단백질쉐이크먹는데 점심먹을때도 저탄수식단이랑 단백질쉐이크 먹어도돼?

네, 가능합니다! 현재 4-7일차에 계신다면, 점심에 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 ...

단백질 쉐이크 대신 회를 먹어도 될까?

단백질 쉐이크 대신 회를 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 생선은 단백질 함량이 높고 건강한...

4일차인데 저녁약속이 있어서 아침, 점심, 간식은 단백질쉐이크를 먹을거야 저녁약속에 가는 곳이 아사...

아사이볼은 건강한 식사 옵션으로 많이 알려져 있지만, 식단의 맥락에서 몇 가지 고려할 점이...