다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

아침 점심 탄수화물 얼마나 먹어도 돼? 저녁은 계속 무탄수 필수야?

유지기 단계에서는 신체의 대사 상태를 안정적으로 유지하고 체중을 지속적으로 관리하는 것이 ...

소스 소량 가능하다고 했는데 점심 일반식 요리할 때 고추장 혹은 케찹 혹은 스리라차 넣어도 돼?

2주차에서 점심 일반식을 준비할 때 소스를 소량 사용하는 것은 가능합니다. 하지만 소스의 ...

점심을 먹고 간식은 언제쯤 먹어? 간격이 어떻게 돼?

간식은 점심을 먹고 나서 약 2~3시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 이때 소화가 잘 되고...

점심으로 미역국 110칼로리 당 0그램, 마일드참치, 양배추, 햇반 반공기, 저당쌈장 이렇게 먹어도...

네, 점심으로 제시하신 식단은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합합니다! 여기서 각 성분을...

늦잠을 잤는데 아침 건너뛰고 점심과 간식 쉐이크, 저녁에 저탄수화물식 먹어도 돼? 쉐이크 세번 다 ...

네, 점심 식사와 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 식단을 먹는 것은 가...

24시간 단식 점심부터 다음날 점심까지 해도 돼?

네, 24시간 단식을 점심부터 다음 날 점심까지 하는 것은 가능합니다! 이 방식은 간헐적 ...

점심 한끼만 먹다보니까 너무 배부르게 먹게 돼. 폭식하는 것 같은데 허용식품으로 많이 먹어도 괜찮아...

점심 한 끼만 먹는 방식이 배부르게 느껴지는 건 자연스러운 반응이에요. 특히 4-7일차에서...

7일차 점심 편백찜에 흰쌀밥 반공기 먹었는데 개망했어..? 혈당오르는거 느껴져

7일차 점심에 흰쌀밥 반공기를 편백찜과 함께 드신 것은 조금 걱정이 될 수 있지만, 전체적...

7일차 점심 흰쌀밥 반공기 먹었는데 식단 어때?

7일차 점심에 흰쌀밥 반공기를 드신 것은 괜찮은 선택입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차의...

7일차 점심 편백찜에 흰쌀밥 반공기(5숟갈) 먹었는데 괜찮아..?

7일차 점심에 편백찜과 흰쌀밥 반공기를 드신 것은 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트 4...