다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일차에 계란을 6개 먹었는데 다시 시작해야할까요 아니면 그대로 진행하는게 좋을까요?

1단계 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 유지해야 합니다. 계란은 허용 ...

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트 중 한 끼를 실패했다고 해서 다이어트를 중단하고 처음부터 다시 시작할 필...

대패삼겹살에 대파를 꽂은 걸 콜라와 쌍화탕 소스로 볶은 걸 먹었어... 다시 1일차부터 해야해?

대패삼겹살에 대파를 넣고 콜라와 쌍화탕 소스로 볶은 음식은 스위치온 다이어트의 2단계에서 ...

한끼라도 실패하면 그만 두고 처음부터 다시 해야하나요?

스위치온 다이어트 중 한 끼를 실패했다고 해서 다이어트를 완전히 중단하고 처음부터 다시 시...

금기음식을 먹었을 때 무조건 처음부터 다시 진행해야 하나요?

스위치온 다이어트 중 금기 음식을 섭취했을 경우, 무조건 처음부터 다시 시작해야 하는 것은...

4일차에 금기음식을 먹었습니다. 멈춰야하나요? 아니면 1일차부터 다시 시작해야 하나요?

4일차에 금기 음식을 섭취하셨다면, 다이어트를 멈추거나 1일차부터 다시 시작할 필요는 없습...

금기음식을 먹었는데 몇주뒤에 다시 시작하면 되나요?

금기 음식을 섭취한 경우, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 그로 인해 다이어트 효과가 감소...

3주차에 근육량은 줄고 체지방은 늘었어 그럼 3주차 다시해?

3주차에 근육량이 줄고 체지방이 늘었다면, 이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. ...

2차 다시 시작해야하나요?

현재 진행 상황이 불확실한 상태에서 2차 다이어트를 다시 시작해야 할지에 대한 질문이시군요...

혈당스파이크 200찍고 빠르게 다시 100으로 돌아오는 거랑 150을 찍었지만 아주 천천히 140~...

혈당 스파이크에 대한 질문에 대해 설명드리겠습니다. 혈당이 200으로 급격히 상승한 후 1...