AI 다이어트 고민상담2차 다시 시작해야하나요?

현재 진행 상황이 불확실한 상태에서 2차 다이어트를 다시 시작해야 할지에 대한 질문이시군요. 일반적으로, 2주차에 근육 손실이 크고 체중 변화가 없었다면 다시 2주차로 돌아가는 것이 권장됩니다. 이는 몸이 아직 변화하지 않았음을 의미하며, 다시 한 번 2주차 미션을 수행하여 근육을 회복하고 체지방을 줄이는 데 집중해야 합니다.

반면, 3주차에 진입했으나 근육이 회복되었다면 4주차로 넘어가도 좋습니다. 하지만 체중 변화가 없다면 유지기로 넘어가서 몸을 안정시키는 것도 좋은 방법입니다.

현재 단계에 대한 정보가 더 필요하시면, 구체적인 상황을 말씀해 주시면 더 나은 조언을 드릴 수 있습니다.

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