AI 다이어트 고민상담금기음식을 먹었을 때 무조건 처음부터 다시 진행해야 하나요?

스위치온 다이어트 중 금기 음식을 섭취했을 경우, 무조건 처음부터 다시 시작해야 하는 것은 아닙니다. 그러나 금기 음식을 먹게 되면, 몸이 다시 원래 상태로 돌아가는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 경우, 다이어트 진행 상황이 늦어지거나 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.

금기 음식을 먹었다면, 이후 며칠간은 더욱 철저하게 식단을 지키고, 운동을 강화하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 섭취를 늘리고, 수분을 충분히 섭취하여 몸의 회복을 도울 수 있습니다. 다이어트의 목표는 건강한 몸을 만드는 것이므로, 일시적인 실수에 너무 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.

따라서 금기 음식을 먹었다면, 다시 처음부터 시작하기보다는 현재 단계에서 가능한 한 잘 지키며 진행하는 것이 좋습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담