다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

체지방이 너무 안빠져요

체지방이 잘 빠지지 않는 상황은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 21일차에 접어들면...

162cm 62kg 남자입니다. 하루에 탄수화물 60g ,단백질 130g, 지방 30g 총 1,00...

스위치온 다이어트를 진행하는 3주차에 계신 남성분이시군요. 현재 하루 섭취량이 탄수화물 6...

지방 적은 돼지고기 저탄수화물식사 때 먹어도 되나요?

지방이 적은 돼지고기를 저탄수화물 식사로 드시는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트의...

지방 적은 돼지고기 저탄수화물식사 때 먹어도 되나요?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 중 지방이 적은 돼지고기를 저탄수화물 식사로 드시는...

아몬드브리즈와 무지방우유 누가 더 좋아요

아몬드브리즈와 무지방 우유 중 어떤 것이 더 좋은 선택인지에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습...

2주차가 끝났긴 한데 근육량 회복은 안되었지만, 1주차에 비해 근육이 빠지진 않고 체지방이 빠졌어....

스위치온 다이어트의 2주차를 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 체지방이 감소하고 근육량...

2주차가 끝났는데 근육량이 회복안되긴했는데 지방은 빠졌어. 3주차로 넘어갈까 아니면 2주차를 한 번...

2주차를 마치고 지방량은 감소했지만 근육량 회복이 느리다면, 몇 가지를 고려해 결정하는 것...

3주차 시작한 지 이틀 됐어. 인바디 측정했는데 지금까지 골격근은 0.1kg 빠지고 체지방은 2.3...

3주차에 들어서신 지 이틀 만에 골격근이 0.1kg 감소하고 체지방이 2.3kg 감소한 것...

어제 저녁 이후부터 오늘 저녁 전까지 단식하는 날인데 콤부차 물에 타마셔도 돼? 1개에 탄수화물만 ...

스위치온 다이어트 3주차에 단식 중 콤부차를 물에 타서 마시는 것은 조심해야 합니다. 콤부...

2주차 끝나고 인바디 재봤는데, 1주차에 비해 근육량 변화 없음, 체지방량 0.1kg 감소했는데 3...

3주차로 넘어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 1주차 인바디 측정 시 생리 중이었다면, ...