스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 일반식 먹어도 되서 팽이버서, 배추, 목살,오리훈제,숙주 이렇게 해서 찜먹었는데 오늘 몸무게가...

4-7일차에 저탄수화물 일반식을 드셨군요! 팽이버섯, 배추, 숙주 같은 채소와 목살, 오리...

인바디가 없어서 몸무게로만 체크하는데 몸무게 변화사 거의없어 어떡해?

몸무게 변화가 거의 없는 상황은 다이어트 중에 종종 겪는 일입니다. 특히 스위치온 다이어트...

2주차 2일에 단식한 뒤 체중 최저치였는데 그 뒤 조금씩 오르더니 단식 전과 몸무게가 같아졌어ㅠ 정...

체중이 단식 후 일시적으로 감소했다가 다시 원래 체중으로 돌아가는 것은 꽤 일반적인 현상입...

4주차 끝나가는데 시작때와 비교해서 몸무게는 하나도 줄지 않았고 체지방만 줄었습니다. 근육량은 증가...

몸무게가 줄지 않고 체지방만 감소하며 근육량이 증가하는 상황은 스위치온 다이어트를 포함한 ...

지금 10일차이고 어제는 내가 등산도 했거든.오늘 생리해서 그런가 몸무게가 안빠졌어. 어제 57.8...

당연히 이해해요! 2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계이기...

유지기 들어가는 주에(오늘까지 일주일간) 여행가서 너무 잘먹었나봐 오자마자 bmi말고 단순 몸무게 ...

여행 중 맛있는 음식을 즐기고 몸무게가 증가하는 것은 흔한 일이에요. 우선, 이런 경우는 ...

몸무게는 첫날 대비 3.6키로 줄었는게 근육량은 유지하고 체지방율도 다시 조금 올랐어 괜찮을걸까

12일차에 몸무게가 첫날 대비 3.6kg 감소한 것은 일반적으로 긍정적인 신호로 볼 수 있...

24시간 단식을 하고 나면 몸무게가 똑같거나 조금이라도 올라가고 단식다음날 체중이 조금씩 내려가네요...

24시간 단식 후 체중 변화가 미묘하게 느껴지는 것은 여러 요인에 기인할 수 있습니다. 다...

5일차에 몸무게가 벌써 -5키로인데 이거 괜찮은거야? 너무 급격하게 빠지면 더 안좋은거아니야?

5일 사이에 5kg의 체중 감소는 상당히 급격한 변화로, 이상적인 다이어트 속도는 일반적으...

1주차때보다 2주차때보다 몸무게가 조금 늘었으면 3주차로 안가고 2주차를 반복해야해?

2주차 진행 중 몸무게가 조금 늘었다면, 그 변화에 대해 몇 가지 고려사항을 살펴보는 것이...