스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이시군요. 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방,...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이라면, 호르몬 변화로 인해 체중 및 체성분 변화가 나타날 수 있...

메뉴 량(kcal) 탄수화물(g) 당류(g) 단백질(g) 지방(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 바...

스위치온 다이어트에서의 식단은 주로 허용된 식품을 중심으로 구성되며, 탄수화물, 단백질, ...

서브 당 열량2699 kJ 645 kcal 탄수화물74.10g 설탕당13.80g 단백질35.70g ...

서브 당의 영양 성분을 살펴보면, 열량이 645 kcal로 다소 높은 편이며, 탄수화물 7...

지방은 슬슬 안빠지기 시작했는데 근육은 똑같이 계속 빠진다. 회복이 안됨. 왜이럼?

4주차에 지방은 줄어들고 근육이 계속 빠지는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습...

3-4일차에 골격근양이 줄어들어 체지방률이 올라갔어. 체지방량은 그대로고. 괜찮아?

스위치온 다이어트의 3-4일차에 골격근량이 줄어들고 체지방률이 올라가는 것은 다소 걱정스러...

유지기 이후 저탄고지 어때? 건강한 지방으로 챙겨먹는다는 가정하고

유지기 이후 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트는 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르게...

돼지고기 지방 제거하면 어때? 비계를 잘라버리고 요리한다고해도 그래도 3주차에 안되냐?

돼지고기 비계를 제거하고 요리하는 것은 스위치온 다이어트의 3주차 식사 원칙에 부합합니다....

내 몸이 계속 지방을 안쓸수도 있나요? 만약 1단계 3일을 했는데도 그 후에 지방을 안태우는 경우가...

스위치온 다이어트의 1단계에서는 체내에서 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 신진대사를 조절...

단식 다음날 인바디에서 체지방은 그대로고 근육이 많이 빠지는데 잘못된거지?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 상황에서 단식 후 인바디 결과가 체지방은 그대로이고 근육량...